マラソンで爪が黒くなるのを防ぐ

マラソン大会に限らず、日々のトレーニングでも長距離を走ったら足の爪が真っ黒に内出血していたなんてことありませんか？ 僕自身は二度のマラソン大会で両足の親指の爪が内出血で真っ黒になった経験があります。 そこで三度目のマラソン大会に出場する際に対策をしたところ、無傷で完走できたのです! というわけで僕のとった対策を紹...